ヘルニア症状での原因～日常生活～

ヘルニア症状での原因～日常生活～を紹介しています。何気ない姿勢が長時間続く事で起こると言われる腰痛。

腰痛の原因もヘルニアになる原因も同じ事が言えるのではないでしょうか。

作業や仕事終わりに腰がだるい、痛いと感じる時には無理な姿勢での作業、長時間のデスクワークなどで骨、椎間板に負荷がかかっていた可能性があるのではないでしょうか。

一概にそれが原因でヘルニアになると言う事はないとは思うのですが、長期間無理な姿勢や腰に負担のかかる作業を行うとヘルニアの原因の一つにもなると思うので注意が必要ではないでしょうか。

日常生活で少し腰に気を使う事でヘルニア症状も緩和されると思いますし、ストレス解消にもなるかも知れませんので参考にしてみて下さい。

また、その他の症状や治療法は椎間板ヘルニア症状の実体験を参考にしてみて下さい。

腰痛が日常的

普段の生活で腰が痛いという腰痛は、感じた事があるのではないでしょうか。

個人的な話では、学生時代から腰痛はありました。しかし、一時的な物で次の日になれば症状がなくなるという状態でした。

スポーツなどをよく行っていたのですが、体を動かした後に鈍痛のような痛みが腰や足にくるようになり、お風呂で腰に温かいお湯をかけると気持ちよく、症状が緩和されるいう状態の時もありました。

日常生活で仕事では手の入りにくい所に無理に手を伸ばしたり、中腰で長時間行う作業などがあり、その時から普段は感じないのですが、重たい物などを持つとその夜には、鈍痛が腰や足にきていました。

あそしてある朝にいきなり、腰と足に激痛が走り、仕事にも行けない状態となりました。

今思えば、自分は大丈夫という過信が日常生活で骨や椎間板に相当な無理をさせていたのかも知れません。

ある情報番組で見ましたが、腰痛のほとんどが原因不明と言われているそうです。その理由が最近ではストレスからではないかとも言われています。

しかし、ヘルニア症状は主に腰と足に症状が現れ、レントゲンやＭＲＩなどで画像をみると神経を圧迫していると判断できるみたいです。

日常生活でよく腰が痛いというのは誰からも聞き、自分だけ弱音を吐けないという心理的な物あり、なかなかその症状と向き合うことが出来ないと言う事もあるのではないでしょうか。

しかし、自分の体ですので自分しかわかってあげられないし、労わってあげられません。

ヘルニア症状がある方は、少しでも日常生活において、安定した姿勢や、長時間の作業は避け、間に休憩をはさむなどの少しの休息も効果はあるのではないかと思います。

ヘルニア症状などで腰が痛い、足が痛いという感覚があった場合は一番は休息が一番だそうです。

最初に入院を勧められたのも、治療とか、手術が目的ではなく、体を休ませてヘルニア症状を緩和させる目的でした。

また、症状がない時には日常生活で腰痛体操など腰の負担、コリなどを少しでも和らげてあげることも大切だと説明もありました。

どうしても痛くならないと、体に気を使うというのは難しというのはありますが、腰痛体操を知っておく事もいいことではないかと思います。

腰痛体操は病院で用紙をもらい知りました。ヘルニア症状が強い時には難しかったですが、楽な時には部分的にですが行いました。

これも効果と言われるとなかなか実感がないのが実体験ですが、日常生活で長期間続けると言う事が大切なのかも知れません。